经常胃酸过多往往会造成反酸嗳气打嗝甚至是烧心的感觉，这个时候要及时检查防治，当然，少不了日常饮食有所调整和重视，往往因为平时饮食不规律不节制等这些不良的饮食习惯，造成了胃酸过多反酸水的情况。那么，胃酸多吃什么食物可以缓解？
胃反酸吃什么好？
1、碱性食物
胃反酸是身体里面的酸性太多，破坏体内酸碱平衡，所以想要改善胃反酸的症状就要多吃些碱性食物中和一下酸性。比如菠菜、香蕉、包菜和奶制品等，或者是在吃饭前吃一点碱性的花生和杏仁，也能缓解胃反酸的症状。
2、水果
平时多吃蔬菜水果也是有帮助的。水果虽然酸酸甜甜的，但是里面也含有碱性物质，对胃酸过多的人也是有帮助的。但是胃酸过多的人，是不能吃杨梅、柠檬等含酸太高的水果。
3、苏打饼
经常听说苏打饼对胃好，这还真是没错!苏打饼中含苏打成分较高，可以中和胃酸，比较适合胃酸过多的人食用。尽管苏打饼对胃病很有好处，可是也不能够毫无节制的进食，过多摄入可是会适得其反。
4、蔬菜
高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复。
5、面食
胃反酸会少心脏不舒服，有灼热感，所以少吃大米。因为大米会加重反酸的症状，而面食是碱性食物，常吃可以中和胃酸，减轻胃反酸症状。所以平时的主食最好以馒头、花卷、面条、面包等，可以减少胃酸对胃粘膜的伤害，促进消化，保护胃健康。
胃泛酸的人这些食物要少吃！
1、酸味重的食物
相比与甜甜的食物，有些人可能会选择有酸味的食物，觉得这样更加可口。但是譬如柠檬、酸枣等食物会增加胃部酸性物质的分泌，吃太多容易出现烧心、反胃等症状。
2、辛辣
现在很多人都喜欢吃味道重一点的食物，尤其是爱吃辛辣，感觉太清淡的食物吃起来没有食欲。或许有不少人，在吃完很辣的食物之后，胃部会出现灼烧的感觉，这是对胃部的极大刺激造成的，经常吃很可能会患上胃病。
3、甜食
很多人可能会有这样的错觉，甜与酸是相反的，胃酸多的人经常吃甜食就能中和身体的酸性。这当然是错误的，经常吃甜食会加速胃酸的分泌，不仅不能缓解，还会加重病症，应该引起重视，以后尽量不要再吃了。
4、浓茶
适当的喝一些绿茶，有助于减少身体内的油脂，还有一定的美容养颜的功效，但是经常喝浓茶则会伤害身体。浓茶中还有能够伤害胃黏膜的成分，长期饮用不仅会影响睡眠，还可能诱发胃溃疡等疾病。
5、油炸食品
很多人喜欢吃油炸的食物，觉得酥酥脆脆特别美味。虽然偶尔的食用有助于调节人的心情，但是在高温油炸之后，食物会失去其原有的营养价值，还会携带致病的成分，对胃部的伤害极大。
