随着天气开始逐渐变冷,市面上开始出现了橘子、橙子、柚子这些水果,其中西柚就备受小编喜爱。西柚本身和柠檬一样,富含丰富的维生素c,而且本身纤维含量也很多,容易让人产生饱腹感,更重要的是西柚本身的热量很低,这让人完全不用担心长胖的问题。
有很多人说西柚汁具有一定的瘦身效果,其实这是因为西柚中含有丰富的果酸,这种物质能够刺激我们的胃肠道黏膜,影响我们对于营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。除此之外,其本身含有的特殊氨基酸还能够抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
但西柚本身虽然含有很多能够帮助人瘦身的物质,其本身的瘦身效果却有限,而且并不适用于所有人。
比如肝功能不良者就最好不要食用。西柚中有一种活性物质,对于人体肠道中的一种酶有抑制作用,会对药物的正常代谢产生干扰,使血液浓度明显增高。还会影响肝脏解毒,使肝功能受到损害,进而引发一系列不良反应,甚至是中毒。再比如身体虚寒的人也不适合食用,西柚本身性寒,脾虚的人喝了西柚汁或者吃了柚子很容易会导致腹泻,因此建议身体虚寒的人不要多吃。再一个,对于女性朋友而言一定要注意的是柚子对于避孕药的影响是非常突出的,因为它能够影响女性对于避孕药的吸收,所以各位女性朋友一定要牢记服用避孕药的时候千万不要吃柚子或者喝柚子汁。
因此,西柚汁虽然能够具有一定的瘦身效果,却并不适用所有人,大家在食用之前还是应该要了解清楚自己是否适合,再吃也不迟。
其实,除了西柚汁,生活中我们还会接触了很多具有一定瘦身效果的食物,它们可能在一定程度上的确能够帮助我们瘦身,从而塑造好身材。但是正如西柚的“两面性”一样,任何食物都有可能会如此。因此,我们应当要了解清楚之后再进行选择,毕竟身体健康才是最重要的。
