九大仙草之首，铁皮石斛给大家科普一下

铁皮石斛是珍稀的中药材，不仅用于养生保健，还用于治病防病上。成为现下最受欢迎的养生治病产品。最近，一些购买了铁皮石斛的朋友经常咨询的一个问题，一斤铁皮石斛可以吃多久，铁皮石斛一次吃多少好，怎样才能有效的利用铁皮石斛？针对这些问题，南草堂小编在这统一给大家回复，做出详细的解答。
 
其实关于铁皮石斛一斤能吃多久，一次吃多少这个问题，小编认为主要是看食用方法，针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20克兑400ML的水，下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。
 
1、霍山铁皮石斛日常饮食
食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。
 
2、霍山铁皮石斛煎煮
铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。
 
3、霍山铁皮石斛泡酒
铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。
 
4、霍山铁皮石斛泡茶泡水
铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡，最后，将铁皮石斛嚼服。
 
5、霍山铁皮石斛鲜食
将铁皮石斛鲜条洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。