百合红枣粥

　用料：梗米30克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。

制法用法：（1）先将百合用开水泡一次，以沏去一部分苦味。（2）梗米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。

功效及适应症：养血安神，润肤养颜，特别适合女性朋友。