可能人生中最可气最可悲的事情就是明明同龄人站在一起，自己却比人显老很多，其实，要显年轻，和生活中的饮食运动，工作，生活压力是有很大的关系。尤其是饮食的不规律和一些不健康的食物，会加速人体内细胞的衰老速度，让人看起来，会比较显老。因此，在吃的这一方面，对于你的年轻来说是十分重要的。
6种食物，少吃一点，有些甚至一口都不吃，能够让我们的身体更年轻
1、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
2、甜食
糖，是生活中最常见的，适量吃糖，能够让人心情愉快，也是很多女人的心头好。特别是各种美味的甜品，让人欲罢不能。各种存在于天然食物中的自然糖，适当的摄入，能够满足身体的需要，也是身体所必须的。
但是，糖是会上瘾的，是一种容易越吃越多的东西。如果摄入过多，就会导致肥胖、糖尿病、痛风等疾病，还会加速老化，缩短寿命！尤其是加工后的精制糖、添加糖。吃太多，会使皮肤中的胶原蛋白发生硬化，使之失去弹性，使皮肤暗沉，皱纹、色斑也应运而生。
而世界卫生组织更是在调研了23个国家的死亡原因之后，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。如果长期高糖饮食，会让寿命减短10-20年！建议一个成人每天添加糖的摄入量不超过25克。
3、油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
4、烧烤
烧烤是人们的最爱，人们都喜欢在路边摊吃一些烧烤类的食物，烧烤当中含有很多的不良成分吃多了，可能会导致癌症的发生，烧烤在制作过程中，会产生大量的烟雾，烧烤不仅会使肠胃出现疾病，而且还会加快衰老的速度。
5、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
6、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
