民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。
处暑天气燥热，要多吃些新鲜果蔬，才能避免咳嗽、皮肤干燥、感冒等不适症状发生。那处暑水果吃什么好呢？
梨
处暑节气后天气干燥，梨是处暑后最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
石榴
酸酸甜甜的石榴是处暑前后很受欢迎的水果，一粒粒饱满的石榴籽看着就好吃，一咬满口石榴汁，超级甘甜。而且石榴功效比较多，可以止咳润肺，老人小孩都适合食用，是性温水果。
葡萄
葡萄在处暑时节正大量上市，是非常应季的水果，而且葡萄甘甜多汁，能够很好的缓解秋燥。从中医角度看，葡萄性平，味甘酸，能补气血、强筋骨，可治疗气血虚弱、肺虚咳嗽等症。
柿子
柿子是属于性寒，味甘、涩的水果，有入肺经，有清热润肺的功效，非常适合处暑到来后干燥的天气。同时它含有大量的维生素及矿物质，次于柑橘，高于梨与苹果，能够补充人体所需营养，提高抗病能力。
柚子
处暑时节也是吃柚子的好时节，柚子性寒、味微酸，有清热祛湿、止咳化痰、祛除口气、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的时令水果，秋季吃柚子符合天地节气的规律。 大家吃柚子可直接食用，也可以捣成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，换着花样食用柚子可避免人们的厌倦感。
红毛丹
红毛丹的味道类似于荔枝，又名毛荔枝，原产马来西亚。红毛丹外观美且营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，红毛丹味甜或酸甜，带有荔枝或葡萄风味，可口怡人。
红毛丹具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的功效。红毛丹的热量颇高，能增强疾病抵抗力并补充体力，也可以改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹中含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
龙眼
处暑的时候大家选择吃龙眼是不错的选择，龙眼对大家来说都是爱吃的，而且处暑的时候吃龙眼养生效果很强，主要是因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，这样可以帮助我们人体补充所需要的营养物质，同时大家在处暑还要注意，实际上龙眼很适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可以促进我们睡眠，大家不要错过。
