目前我国批准的保健食品只有27种功能，经注册批准的保健食品都在批准文件中对可声称的具体表述进行了明确规定，但企业在实际生产经营过程中，存在超出批准的内容、虚假夸大声称产品功效等问题，如批准的辅助降血糖的产品被宣传成可以代替降糖药物，增强免疫力的产品则被号称具有防癌、抗癌功能等等。
此外，市场上普通食品宣称具有保健功效的现象也很普遍。如各种酒类标称为“保健酒”，并宣称具有养生和壮阳功能；饼干则宣称养胃，饮料标称为可以提神醒脑等。还有产品宣称“治疗高血压”“对膝关节有保护作用”“补肾壮阳”“对更年期综合征有改善作用”等等，而这些均不属于国家允许的27种功能范围之列。
国家批准的保健食品27种功能如下：
1. 增强免疫力
2. 辅助降血脂
3. 辅助降血糖
4. 抗氧化
5. 辅助改善记忆
6. 缓解视疲劳
7. 促进排铅
8. 清咽
9. 辅助降血压
10. 改善睡眠
11. 促进泌乳
12. 缓解体力疲劳
13. 提高缺氧耐受力
14. 对辐射危害有辅助保护
15. 减肥
16. 改善生长发育
17. 增加骨密度
18. 改善营养性贫血
19. 对化学肝损伤有辅助保护
20. 祛痤疮
21. 祛黄褐斑
22. 改善皮肤水分
23. 改善皮肤油分
24. 调节肠道菌群
25. 促进消化
26. 通便
27. 对胃黏膜损伤有辅助保护
超出这27种功能之外的宣传，都属于虚假宣传！
选购保健食品有诀窍
1、检查保健食品包装上是否有保健食品标识（“蓝帽子”）及保健食品批准文号。通过官网查询保健食品批准文号及真伪情况，有两种途径：
（1）国家食品药品监督管理总局网站→数据库查询→保健食品；
（2）保健食品批准产品信息手机查询系统。
2、检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。
3、购买保健食品要依据其功能有针对性地选择，切忌盲目购买食用。
4、保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。
5、食用保健食品应按标签说明书的要求食用。
6、保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
7、不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
8、正规渠道购买。消费者应到有合法经营资质的商场、超市、药店购买保健食品，不可随意听信推销。
编辑：foodqm
